¡Y tres que lo noquean!
Si notas que preferirías echarte una
siestecita en lugar de hacer el amor con tu pareja, puede que necesites una
ayudita para potenciar tu pasión. Pero, ¡ojo!, eso no quiere decir que salgas
corriendo a comprarte cuanto mejunje vendan por ahí para convertirte en una
fiera en la cama.
Aunque no lo creas, en tu propia nevera puede
estar el secreto para una sexualidad más fogosa y placentera. A continuación,
te decimos qué alimentos deberías comer –y cuáles deberías evitar– para que tu
amorcito te cante eso de “acércate más y más, y más, pero mucho más”.
Luz verde
Frambuesas negras
Tanto la fruta como sus semillas son
excelentes para fomentar el deseo sexual, ya que la frambuesa negra es rica en
fitoquímicos, que también ayudan a prolongar la duración de la actividad
sexual. Se recomienda comer 10 frambuesas negras o una cucharada de las
semillitas unas cuantas horas antes de… ejem… ya tú sabes.
Brécol
Crudo o cocido, conviene comerlo a menudo
para estar bien preparado para los encuentros sexuales. Se dice que es
provechoso para eso debido a su contenido de vitamina C, ya que ayuda a la
circulación de la sangre, lo cual tiene un efecto directo en los órganos
sexuales, tanto del hombre como de la mujer.
Clavo de especia
Este superalimento sexual es muy versátil. Puede
usarse en postres, en tés y en platillos exóticos como los de la India, donde
por siglos ha sido utilizado para tratar la disfunción sexual en hombres. Para
completar, ayuda a combatir el mal aliento, lo que contribuye a que las parejas
disfruten más de sus ricos y fragantes besos. Se recomienda usarlo en polvo y
añadirlo a las comidas junto con un poco de comino y canela.
Higos
Si quieres ser irresistible para el sexo,
¡come higos! Este fruto hace que el cuerpo secrete feromonas, que son una
sustancia química que el propio cuerpo produce para hacer que uno sea más
deseable para otros. Antes de hacer el amor, comparte unos cuantos higos con tu
pareja… y verás.
Sandía
El chocolate se ha robado toda la atención
como afrodisíaco, pero un grupo de científicos en Canadá ha concluido que esto
es más leyenda que otra cosa. Aunque es cierto que la feniletilamina que
contiene el chocolate aumenta la secreción de serotonina y endorfinas, no
existe prueba científica de que aumente el deseo o mejore el desempeño sexual.
Pero, con la sandía… ya es otra cosa. Aunque esta fruta es 92% agua, el 8%
restante está cargado con nutrientes para la salud sexual. De hecho, en el
2008, un grupo de investigadores en Texas encontró que la sandía contenía una
sustancia –un fitonutriente llamado citrulina, que el cuerpo convierte en
arginina– que actuaba como una Viagra en los vasos sanguíneos y servía
como estimulante para la libido.
Huevos
Fritos, hervidos, revueltos, en tortilla…
cómelos como quieras, ¡pero cómelos! Después de un día ajetreado, no hay nada
mejor para darte las energías para hacer el amor durante todo el tiempo que
quieras. Los huevos son muy ricos en proteína y son una buena fuente de
L-arginina, la cual ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de la disfunción
eréctil.
Ginseng
Investigadores en la Universidad de Hawaii
encontraron que las mujeres que consumían suplementos de ginseng exhibían una
libido mejorada al cabo de tan solo un mes. Más aún, en el experimento, 68% de
las féminas expresó haber visto una mejoría en todos los aspectos de su vida
sexual. Se recomienda ingerir té de ginseng o usar suplementos de ginseng en
lugar de tomar bebidas que lo contengan, pero que estén cargadas con azúcar o
químicos.
Lechuga
Una rica ensaladita con lechuga fresca no
solo es buena para la figura… ¡sino, también, para el amor! La lechuga Iceberg
contiene un opiáceo natural que activa las hormonas de la sexualidad. Así que
una buena ensalada en la cena podría redundar en una noche buena… muuuy buena.
Jengibre
Esta raíz, tan codiciada por los asiáticos
para casi todo –desde remedios medicinales naturales hasta la gastronomía–,
también es excelente para ayudar a la circulación y desintoxicar las mucosas
del cuerpo. Para completar, aumenta el apetito sexual. Puedes comerlo crudo, en
suplementos, como un rico ingrediente en tus recetas favoritas o en forma de
té.
Luz roja…
Ostras
Sí, ya sabemos que todo el mundo pensaba que
las ostras eran el afrodisíaco perfecto. Pero, aunque no deja de ser cierto que
las ostras contienen zinc y que el zinc es vital para la creación de hormonas
–y que ayuda a potenciar la sensibilidad del clítoris–, lo que pasa es que las
ostras son un alimento bastante tóxico. Estas y otros frutos del mar absorben
las toxinas y los parásitos del océano, lo cual puede opacar los beneficios que
aporta el zinc. En lugar de mariscos, mejor consume otros alimentos ricos en
este mineral, como la espinaca, por ejemplo.
Productos farináceos horneados
Estos suelen ser altos en grasas saturadas,
las cuales son perjudiciales para las células del cuerpo humano, incluyendo el
sistema inmunológico. Las grasas saturadas recubren las células, coagulándolas
para que no puedan absorber la glucosa que, entonces, se queda en la sangre,
disminuyendo el deseo sexual. Dichas grasas también ataponan los ventrículos,
reduciendo el flujo de oxígeno a los órganos sexuales y evitando que el bazo
produzca suficientes células blancas, de modo que los óvulos en las mujeres y
los espermatozoides en los hombres no se pueden reproducir bien.
Productos lácteos
A los que son adictos al mantecado y al queso
les convendría consumir estos alimentos en sus versiones libres de lactosa,
aunque solo fuera de vez en cuando. Si bien es cierto que los productos lácteos
son ricos en calcio, mineral que está asociado con la salud sexual, el ácido
láctico que contienen presenta unos elementos que destruyen el oxígeno y
afectan la libido. Mejor prueba a consumir alimentos ricos en calcio, como la
leche de soja, los vegetales de hojas verdes (espinaca, acelga, lechuga, apio,
etc.), brotes de granos (“vean sprouts”), repollo, brécol y jugo de brote de
trigo (“wheatgrass”).
Fuente: Fitness Magazine
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