El
principal componente benéfico de las nueces son los ácidos grasos omega 3 que
son realmente buenos para conservar la salud y evitar enfermedades.
Las nueces ayudan a los hombres
de mediana edad en su salud:
-ayudan a
prevenir la osteoporosis
-reduce el riesgo
de sufrir fracturas o roturas de huesos por estrés
-reduce la
inflamación en las arterias por lo que disminuye el riesgo de padecer problemas
cardiovasculares
-ayudan a
mantener el peso
-mejora la salud
cerebral
-ayuda a
controlar el nivel de azúcar en sangre
-ayudan a bajar
el colesterol alto
El consumo
regular de nueces puede ayudar a evitar varias de las enfermedades más comunes
en hombres de la mediana edad.
Los hombres
deberían consumir 5 nueces al día para poder mantenerse saludables.
Las nueces son un alimento
excelente para los hombres que si se complementa con una dieta balanceada,
ejercicio y hábitos saludables podrán mantener por más tiempo su salud.
No importa en qué
momento del día se coman las nueces pueden ser en el desayuno, a media mañana o
durante la merienda. Lo importante es consumir un puñado todos los días en
forma continua.
Las nueces son un gran aliado de la salud de los hombres de
mediana edad.
0 Comentarios