La piña aporta enzimas,
fibra, agua, vitaminas, calcio, vitamina C, minerales, etc. También facilita la
eliminación de depósitos grasos en el organismo.
Esta dieta tan sencilla te
puede ayudar a perder bastante peso, sin eliminar tus comidas favoritas. La piña
a utilizar debe ser natural, nada de piñas en almíbar.
Primera
semana:
Dos rodajas de piña natural
antes de cada comida.
Solo debes disminuir el
consumo de grasas y azúcares además de aumentar sustancialmente el consumo de
agua.
Segunda
Semana:
(Bebida de la piña)
En un vaso natural de agua
exprime medio limón y cuatro cucharadas de zumo de piña natural (tomar en
ayunas)
Desayuno: dos rodajas de piña
y yogurt descremado.
Almuerzo: el que consumes normalmente (se recomiendan carnes a la plancha, nada frito, mayor consumo de ensaladas y solo dos porciones de carbohidratos). Vas a acompañar el almuerzo con la bebida de la piña y el limón.
Cena: Una comida ligera acompañada de la bebida de la piña.
Merienda: Cada vez que te de un poco de hambre, tomar un vaso de la bebida de la piña con limón.
Almuerzo: el que consumes normalmente (se recomiendan carnes a la plancha, nada frito, mayor consumo de ensaladas y solo dos porciones de carbohidratos). Vas a acompañar el almuerzo con la bebida de la piña y el limón.
Cena: Una comida ligera acompañada de la bebida de la piña.
Merienda: Cada vez que te de un poco de hambre, tomar un vaso de la bebida de la piña con limón.
Tercera
Semana:
En un vaso natural de agua
exprime medio limón y cuatro cucharadas de zumo de piña natural (tomar en
ayunas)
Desayuno: dos rodajas de piña
y yogurt descremado.
Almuerzo: ensalada con pollo y hojas verdes acompañado de la bebida de piña.
Cena: Una comida ligera acompañada de la bebida de la piña.
Merienda: Cada vez que te de un poco de hambre, tomar un vaso de la bebida de la piña con limón.
Almuerzo: ensalada con pollo y hojas verdes acompañado de la bebida de piña.
Cena: Una comida ligera acompañada de la bebida de la piña.
Merienda: Cada vez que te de un poco de hambre, tomar un vaso de la bebida de la piña con limón.
Cuarta
semana:
En un vaso natural de agua
exprime medio limón y cuatro cucharadas de zumo de piña natural (tomar en
ayunas)
Desayuno: dos rodajas de piña
y yogurt descremado.
Almuerzo: ensalada de pollo con hojas verdes o, mejor aún, sustituir el pollo por carne de pavo magra al horno y baja en sal, pimienta y limón, acompañado con la bebida de piña.
Cena: una sopa de verduras para reforzar las energías del cuerpo.
Merienda: Cada vez que te de un poco de hambre, toma un vaso de la bebida de la piña con limón.
Almuerzo: ensalada de pollo con hojas verdes o, mejor aún, sustituir el pollo por carne de pavo magra al horno y baja en sal, pimienta y limón, acompañado con la bebida de piña.
Cena: una sopa de verduras para reforzar las energías del cuerpo.
Merienda: Cada vez que te de un poco de hambre, toma un vaso de la bebida de la piña con limón.
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