La investigación, en la que participaron unas 6.000
personas, mostró que las frutas tienen propiedades antiinflamatorias que ayudan
a potenciar los químicos vinculados a la producción de sensaciones de bienestar
en el cuerpo y la mente.
"Las mujeres que comen dos o más piezas de
fruta por día son menos propensas a tener síntomas de depresión", dijo
Gita Mishra, de la
Universidad de Queensland, en declaraciones al Canal 9.
Si bien concluyó que comer una manzana al día ayuda
a mantener la depresión bajo control, el estudio no pudo determinar el vínculo
exacto entre la ingesta de fruta y este estado mental.
"Se necesita investigar más los diversos
efectos de la fruta y los vegetales, pero esto puede significar que las frutas
tienen mayores niveles de componentes antiinflamatorios y antioxidantes, como
el resveratrol, que no se encuentran en los vegetales", acotó la
investigadora. EFE
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