Sídney (Australia), 18 dic (EFE).- La ingesta
diaria de al menos dos piezas de fruta como la manzana ayuda a prevenir la
depresión, especialmente en las mujeres de mediana edad, según un estudio
divulgado hoy realizado por científicos australianos.
La investigación, en la que participaron unas 6.000
personas, mostró que las frutas tienen propiedades antiinflamatorias que ayudan
a potenciar los químicos vinculados a la producción de sensaciones de bienestar
en el cuerpo y la mente.
"Las mujeres que comen dos o más piezas de
fruta por día son menos propensas a tener síntomas de depresión", dijo
Gita Mishra, de la
Universidad de Queensland, en declaraciones al Canal 9.
Si bien concluyó que comer una manzana al día ayuda
a mantener la depresión bajo control, el estudio no pudo determinar el vínculo
exacto entre la ingesta de fruta y este estado mental.
"Se necesita investigar más los diversos
efectos de la fruta y los vegetales, pero esto puede significar que las frutas
tienen mayores niveles de componentes antiinflamatorios y antioxidantes, como
el resveratrol, que no se encuentran en los vegetales", acotó la
investigadora. EFE
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