Existen ciertos alimentos que ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo,
sobre todo porque tienen una buena cantidad de líquido ayudando a desintoxicar
el cuerpo
Algunos de estos alimentos desintoxicantes son:
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Los alimentos
verdes, verduras verdes como las algas verdes azules, espirulina, acelga,
espinacas, col y otras.
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Vegetales
crudos, como la cúrcuma, orégano, coles de brusela, zanahorias, espárragos y
otros.
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Los berros, son
ricos en minerales y tienen un efecto diurético que elimina sustancias
residuales del organismo.
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Brocoli, un
vegetal con vitamina C, beta carotenos, antioxidantes y enzimas que ayudan a
proteger contra el cáncer.
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Las frutas,
tienen antioxidantes, fibra, nutrientes, son fáciles de digerir y eliminan
toxinas del cuerpo. Los limones son un buen antioxidante que ayuda al hígado en
los procesos de limpieza.
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Los frutos secos
y las semillas, como las semillas de sésamo, de cáñamo, de calabaza, de lino,
las nueces o las almendras.
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El jengibre, que
ayuda además al buen funcionamiento del aparato digestivo.
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El ajo, sobre
todo estimula la desintoxicación de hígado en producción de enzimas que ayudan
a filtrar los residuos en el sistema digestivo.
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Los granos
enteros, sobre todo cereales integrales. Son ricos en nutrientes, fibra y
antioxidantes.
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El té verde,
aumenta la función hepática y lava las toxinas que hay en el cuerpo.
Lo bueno de los alimentos desintoxicantes como los que comentamos anteriormente es
que ofrecen otros beneficios a mayores para la salud y contienen los nutrientes
que necesita el organismo, ninguno de ellos contiene calorías vacías que no
ofrecen ningún nutriente.
Si cuidas tu salud y tu
alimentación te sentirás mejor, por eso mismo es conveniente tener en cuenta
cuáles son estos alimentos para incorporarlos a la dieta y cuidar el cuerpo.
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