El Complejo B, vitaminas del tipo B

¿Se ha preguntado alguna vez qué es una vitamina? Una definición rápida es que es un compuesto orgánico que el cuerpo necesita para su buen funcionamiento. Cuando hablamos de vitaminas no lo hacemos de los minerales, los ácidos grasos esenciales, aminoácidos esenciales u otros nutrientes necesarios por el organismo.

Volviendo al tema de las vitaminas, puede que en algún momento haya escuchado hablar sobre el complejo b y los diferentes complementos vitamínicos que de este tipo que existen, o sobre sus usos, beneficios, etc

Aunque al escuchar “complejo B” puede que pensemos en que puede tratar de otra cosa, el complejo B es realmente la forma en que se denomina a todas las vitaminas del tipo B: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 y B12.

Como es normal cada una de las vitaminas del complejo B tiene sus propios beneficios y cualidades, pero hay que tener cuidado, porque no se debe hacer uso de ellas sin control ya que no se debe abusar de las vitaminas; ni en mucha cantidad ni durante un largo tiempo. Si bien es cierto que existen algunas vitaminas que el organismo las desecha de forma natural, existen otras que no funcionan de esta manera.

Si usted tiene alguna duda sobre los complementos vitamínicos u otro tipo de compuestos recuerde que siempre es aconsejable consultar con un especialista antes de tomarlos de forma incontrolada.