En esta época navideña, estando en compañía de familiares y amigos celebrando reuniones y fiestas, es importante pensar en mantenernos en paz, en armonizar con nosotros mismos y con los demás.
Leyendo por ahí, encontré un decálogo para contribuir a la paz, con el que estoy totalmente de acuerdo, y lo comparto con ustedes. Es una propuesta hecha por la Asociación Española para la Comunicación No Violenta.
-Reflexiona cada día sobre el tipo de relación que quieres contigo mismo y con los demás.
-Recuerda que todos los seres humanos tenemos las mismas necesidades.
-Observa tus intenciones para descubrir si estás tan interesado en las necesidades de los demás como en las tuyas.
-Cuando pidas a otro que haga algo, verifica si estás haciendo una petición o una exigencia.
-En lugar de decir lo que “NO” quieres que otra persona haga, dile lo que “SÍ” quieres que haga.
-En lugar de decirle a otra persona cómo quieres que sea, dile que acciones quieres que haga para ayudarlo a ser de esa manera.
-Antes de pronunciarte de acuerdo o desacuerdo con las opiniones de alguien, trata de conectar con sus sentimientos y necesidades.
-En lugar de decir NO, expresa qué necesidades tuyas te impiden decir SÍ.
-Si tienes enfados, pregúntate qué necesidades tienes insatisfechas, en lugar de pensar qué hay de malo en ti o en los demás.
-En lugar de alabar a alguien por hacer algo que te gusta, agradécele mencionándole las necesidades que satisfizo con su acción.
Feliz Navidad!
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