Son
demasiados los mitos y teorías que circulan hoy en día, y hay quienes se
preguntan: ¿adelgaza beber agua antes de comer? Hoy desde nuestro blog, te
ayudamos a destapar dicho mito.
Para determinar si esto es verdadero, se han
realizado distintos ensayos clínicos, que aseguran haber demostrado que beber
dos vasos de agua antes de comer ayuda a perder peso. De este modo,
circulan por la red numerosos estudios que te explican cómo han hecho para
confirmar que se adelgaza si antes de comer se beber agua. Sin embargo, te
recomendamos que tengas precaución y no te creas todos esos estudios que no
tienen una base científica sólida, en su mayoría.
Lo que si
podemos asegurarte y afirmarte, el por qué se tiene la sensación de que al
beber agua antes de comer se adelgaza. Así, el agua actúa como inhibidor
del apetito, por ello se debe tomar antes de las comidas. Al hacerlo,
sentirá una sensación de estar satisfecho y no tendrás la misma hambre que si
tienes el estómago completamente vacío.
Entonces, te ayuda a controlar tu apetito
beber dos vasos de agua antes de comer, pero adelgazaras por beber agua:
lo único que puede ocurrir es que tengas el estómago lleno y menos sensación de
apetito. Pero tampoco debes abusar, no es recomendable que te bebas dos litros
de agua, ya que esto tendría un efecto negativo.
Del mismo modo, existe un factor que también
puede explicar el hecho de beber agua cuando se desea adelgazar.
Cuándo se practica un tratamiento para perder peso, el cuerpo tiene que
eliminar más toxinas que en condiciones normales. Es por este motivo que aquí
los riñones juegan un papel importante, se encargan de eliminar a
través de la orina dichas toxinas, y para que los riñones hagan bien su
trabajo, se requiere de mucho agua.
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