La
remolacha le aporta a las embarazadas:
- acido fólico
-betacianina
-potasio
-hierro
-silicio
-yodo
-fibra
Los beneficios de la remolacha para las mujeres embarazadas son:
-Estimula al hígado
previniendo síntomas como nauseas, dolor de cabeza, entre otros
-Ayuda a cuidar el ADN del
feto en formación para evitar problemas genéticos o defectos de nacimientos
-Favorece la eliminación de
líquidos previniendo la hinchazón y la retención
-El hierro que contiene la
remolacha evita la anemia durante el embarazo
-Previene el estreñimiento que
es una afección común en las mujeres embarazadas
-Por la cantidad de potasio
ayuda a controlar la presión arterial
-Ayuda a reforzar el sistema
inmune por lo que la madre tendrá más defensas ante alguna afección que pudiera
tener
La remolacha se puede consumir
en ensalada, sopa, puré, zumo y batidos. Se puede comer cruda o hervida
para luego usarla en otros platos.
Es realmente positivo comer
remolacha roja para las mujeres embarazadas ya que le aporta gran cantidad de
nutrientes necesarias para la salud de la madre y del bebe en formación.
Es recomendable que las
embarazadas incluyan en forma regular la remolacha roja para proteger su salud
y para prevenir problemas en el bebe.
La
remolacha roja es sana y rica que beneficia a todas las mujeres embarazadas y
todas las personas que quieran comer un alimento muy completo.
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