Descubre las razones de tu alergia

  ¿No tienes gripe, pero de repente estornudas? Puedes ser parte de 40% de la población mexicana que tiene un tipo de alergia, pero, ¿qué es lo que causa las alergias?

De acuerdo con los expertos, el viento y la humedad favorecen la presencia de alergias.

Conoce a los principales enemigos

Los principales alérgenos son:

1. Pólenes de árboles
2. Pastos y malezas
3. Polvo
4. Hongos
5. Cambios de temperatura

Por otra parte especialistas señalan que otras cosas que causan alergia son ácaros, caspa de perros, gatos y aves, algodón en telas, olores fuertes y alimentos.

Incluso, existen algunos conservadores que ocasionan alergias como el benzonatato de sodio, colores artificiales, los cuales se encuentran en productos enlatados, frituras y refrescos.

¡Evítalas!

De acuerdo con un estudio publicado en la revista Annals of Allergy, Asthma & Immunology, las alergias pueden disminuir al eliminar el estrés. Por ello, se recomienda:

Meditar o practicar la respiración profunda
Reducir los agentes causantes del estrés
Evitar el consumo de cafeína o nicotina
Realizar actividades relajantes y divertidas

Además, llevar un estilo de vida saludable como comer bien, dormir lo suficiente y hacer ejercicio, te ayudan a mantenerte alejado de las alergias. Si tienes síntomas de alergia, no dudes en acudir con un especialista, quien te dará el tratamiento adecuado para superarla.