¿Quiere estar y sentirse sano, pero no saben por
dónde empezar? ¿Está cansado de sentirse agotado y empobrecido? ¿Está perdiendo
su vitalidad, su salud, su “chispa” y quiere reclamarla? La mayoría de la gente
quiere más salud, más energía y vitalidad, pero están luchando con horarios
agitados y no tienen tiempo real para reformar sus vidas. A continuación,
intente estos sencillos pasos que le ayudarán en el camino a la transformación
de su mente, cuerpo y alma.
Paso 1: cuidar de la piel
La piel
es el espejo de nuestro interior, muestra nuestra salud y bienestar, tanto
físicos como emocionales. Por ejemplo, el estrés prolongado puede afectar la
apariencia y aceleran el envejecimiento de la piel.
Paso 2: revitalizar el espíritu
Muchos de
nosotros transitamos la vida con tantas responsabilidades, que no tenemos ni
siquiera un minuto para cuidar de nosotros mismos. El cumplimiento de los
plazos en el trabajo, el cuidado de los niños, en respuesta a ese cliente
exigente, que cuesta reaccionar y responder a las necesidades de los demás. Es
hora de hacerse algunos mimos a usted.
Paso 3: renueve su dieta
Vivimos
en una cultura de extremos y nuestras dietas, no son la excepción. Muchas
personas llevan un programa de alimentación saludable, haciendo todo bien y va
al gimnasio con fidelidad y otras están viviendo a café y comida rápida.
Paso 4: limpiar su mente y el
cuerpo
Nuestras
mentes y cuerpos están en constante transformación, de los alimentos, bebidas,
pensamientos y emociones. En nuestro mundo, a 100 millas por hora, es fácil
sentirse abrumado. Me gustaría que usted tome un día cada semana o mes para
detenerse y desactivar la carga mental y física. Estas sugerencias, pueden
ayudar a mantenerse siempre vital y fresco.
Consejo: No se apresure. Tómese todo el tiempo que
necesite en cada paso al cambio, ya sea unos días o unos meses. Recuerde que
las sugerencias están aquí para ayudar, no añadir más estrés a su vida. La
salud es un viaje, y cada cambio positivo lo llevan a mejorar.
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