Las canas no siempre son signos de la edad ya
que hay hombres y mujeres jóvenes que ya las padecen en su cabello. Pero
para la mayoría de las personas aparecen a partir de los 30 años, lo cual es
una preocupación porque no son estéticas las canas en el cabello.
No se puede evitar
totalmente la aparición de canas pero si atenuar su desarrollo con una adecuada
alimentación. El cobre es un mineral que ayuda a incrementar los niveles
de melanina y colágeno en el organismo y estos permiten seguir produciendo el
color natural de nuestro cabello.
Cuando cae la cantidad
de cobre en el cuerpo aparecen con más fuerza las canas.
Las
fuentes de cobre en alimentos son:
-cereales
-legumbres
-mariscos
-hígado
-carne roja
-guisantes
-coco
-champiñones
-nueces
-chocolate
-uvas
-manzanas
Es muy importante
consumir alimentos altos en cobre no solo para evitar la aparición prematura de
canas sino para cuidar la salud.
Las mujeres
embarazadas y en periodo de lactancia deben consumir un poco más de cobre en su
dieta.
Es más dañino para la
salud una baja cantidad de cobre en el cuerpo que el exceso por lo que se puede
consumir en forma diaria alimentos con cobre porque no nos generara problemas
de salud.
También
podemos valorar la utilización de oligoelementos de cobre para tomar a diario,
aquí se pueden encontrar: http://www.suplments.com/suplementos-nutricionales/cobre
Es vital que seguir una dieta
sana y equilibrada para evitar la aparición de canas antes de tiempo y
disfrutar de nuestro cabello en forma natural.
Las canas no siempre son signos de la edad ya que hay hombres y mujeres jóvenes que ya las padecen en su cabello. Pero para la mayoría de las personas aparecen a partir de los 30 años, lo cual es una preocupación porque no son estéticas las canas en el cabello.
No se puede evitar totalmente la aparición de canas pero si atenuar su desarrollo con una adecuada alimentación. El cobre es un mineral que ayuda a incrementar los niveles de melanina y colágeno en el organismo y estos permiten seguir produciendo el color natural de nuestro cabello.
Cuando cae la cantidad de cobre en el cuerpo aparecen con más fuerza las canas.
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