Para este verano
puedes lucir un abdomen plano si empiezas a seguir 15 curiosos trucos pero
efectivos para bajar de peso. Toma nota de estos consejos.
Los días pasan más rápido y el verano está a la
vuelta a de la esquina. Los rollitos que hemos llegado a formar en el
invierno aún nos acompañan y estamos como locos pensando cómo bajar
de peso. Para estos casos, hay 15 curiosos trucos para adelgazar:
1.- La acupuntura ayuda a
bajar cuatro kilos y medio más que el resto de personas puede perder en tres
meses.
2. Un curioso pero efectivo
truco es echar una cucharadita de canela al yogurt todos los días. Notarás que
bajarás de peso.
4. Reír por 10 o 15
minutos ayuda a consumir 280 calorías.
5. El jugo de zanahorias
es un buen aliado para bajar de peso. En tres meses te ayuda a bajar dos kilos
más.
6. Empieza a tomar un
suplemento de calcio que te ayudará a quemar 2.6 % más de grasa.
7. Para hacer toda tu
rutina de ejercicios y no morir en el intento, escucha música que marque el
ritmo, de esta forma te ayudará a no sentirte cansado tan rápido.
8. Mucho se ha dicho de
la carne roja, pero lo cierto es que puede ser una buena aliada para bajar de
peso. Pues, ayuda a quemar cuatro veces más calorías que la grasa.
9. Haz ejercicios con un
amigo. Hacerlo acompañado hace que mantengamos la rutina y quememos grasa.
10. ¿Sabías que el ajó
rojo y picante te ayuda a acelerar tu metabolismo un 25 %? Empieza a consumirlo
con moderación.
11. Uno de los factores
principales de comer descontroladamente es el estrés. Combátelo respirando
profundamente dos minutos al día.
12. Apaga la televisión a
la hora de comer. Mantener la concentración de lo que comer te ayudará a comer
menos y te ahorrarás 3.5 kilos al año.
14. Un truco que pocos
saben es agregarle soya a tus comidas. Pues, un interesante estudio reveló que
este alimento te da la sensación de llenura.
15.- Una copa de vino
tinto te ayudará a no acumular la grasa en el estómago.
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