Son varios los estudios
científicos que apoyan la idea de que la toronja sirve para poder quemar la
grasa. Mantener un peso óptimo es muy simple en algunos casos, a veces se
logra perder peso al quemar más calorías de las que consumes.
Es posible poder adelgazar al reducir la ingesta de
calorías de los alimentos y bebidas y al incrementar la actividad física para
poder quemarlas. La toronja es una excelente fuente de vitamina C, potasio,
licopeno y fósforo. Es alta en fibra y muy baja en calorías, además
contiene bioflavonoides y otros químicos de plantas que protegen a las personas
contra algunos tipos de cáncer y enfermedades cardíacas.
Este cítrico incrementa
el ritmo metabólico del cuerpo y disminuye los niveles de insulina, por lo cual
es muy beneficiosa para evitar ciertas enfermedades.
El olor que posee la
toronja puede reducir la sensación de hambre, y su alto contenido en fibra satisface
el hambre y disminuye el riesgo de atascarse de comida. Esto puede explicar por
qué la toronja es incluida en varios planes de pérdida de peso.
Consumir toronjas reduce
la fatiga, por lo que puede ser beneficioso cuando se incrementa la actividad
física para poder quemar calorías. También ayuda en el proceso digestivo para
mejorar el flujo de jugos digestivos. La habilidad que posee para reducir
carbohidratos en el proceso digestivo es un muy bueno particularmente para los
diabéticos.
La toronja posee varios
beneficios para la salud, pero adversamente interactúa con algunas
prescripciones médicas. Se conoce que posee algunas interacciones
potencialmente serias con algunos antidepresivos y algunas drogas
inmunosupresoras, bloqueadores de canales de calcio que son usados para tratar
la presión alta, y estatinas usadas para tratar los niveles altos de
colesterol.
Es importante destacar
que las personas que toman medicamentos prescritos deben consultar con su
médico de confianza con respecto a la interacción potencial con drogas antes de
consumir toronja o el jugo de toronja.
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