Por: Agencias |
Los niños que
utilizan móviles inteligentes y tabletas antes de acostarse corren el doble de
riesgo de sufrir trastornos del sueño que aquellos que no lo hacen, según han
descubierto investigadores del King’s College de Londres, informa el portal
EurekAlert.
La universidad londinense analizó 20 trabajos, realizados en cuatro
continentes, en los que se estudiaban los casos de 125.000 menores de entre 6 y
19 años. Los científicos llegaron a la conclusión de que el uso de este tipo de
aparatos durante los últimos 90 minutos del día aumenta la probabilidad de
sufrir problemas de insomnio, mala calidad del sueño y exceso de somnolencia
diurna.
Los investigadores consideran incluso que la sola presencia de un
‘smartphone’ o una tableta en el dormitorio, aun sin usarse, puede causar
trastornos del sueño. Esto se debe a que los menores, siempre dispuestos a
responder a los mensajes que reciben, están a la espera de que alguien les
escriba y no logran conciliar el sueño.
Estos trastornos tienen efectos adversos en la salud juvenil, con
consecuencias tales como pérdida del apetito, obesidad, debilitamiento del
sistema inmune, retrasos en el crecimiento, así como problemas psicológicos.
En su informe, publicado en la revista JAMA Pediatrics, los
investigadores aconsejan que se reduzca el acceso de los menores a los
dispositivos inteligentes y que los padres les enseñen hábitos saludables
relacionados con el sueño.
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