Desde la época egipcia ha sido utilizado como planta medicinal, incluso los romanos le dotaban de un poder afrodisíaco. En la Edad Media se le atribuían al ajo propiedades mágicas.
Es uno de los alimentos que menos gusta consumir pero
deberíamos aprender a comerlo con más asiduidad, ya que tiene una serie de
ventajas muy importantes para nuestro organismo.
Es ideal para que de sabor a la carne o para acompañar.
Una de las principales funciones del ajo es el poder
depurativo que tienen, por lo que pese a que mucha gente tenga la sensación de
que se le repite o que es pesado de digerir, lo cierto es que ayuda a eliminar
las impurezas del organismo, esto se debe a las cualidades depurativas que
posee.
Teniendo en cuenta esto, hay que decir que cuando lo pasas
por la sartén, se están perdiendo cerca del 90% de sus propiedades, por lo que
es mucho mejor comer el ajo crudo que cocido o frito.
Por otro lado, el ajo también es bueno para el corazón ya
que ayuda a combatir la hipertensión. Del mismo modo, podemos rescatar la
propiedad beneficiosa de que ayuda a prevenir la arteriosclerosis. Esto se debe
a su acción diluyente en la sangre. Por ello, el ajo colabora para obtener una
buena circulación de la sangre.
Por otro lado, el ajo es un buen alimento para estimular
las defensas del cuerpo. Tiene propiedades antisépticas y es bueno para
prevenir las enfermedades respiratorias. Pero no te creas que acaban aquí los
beneficios de ajo, ya que este vegetal también ayuda a reducir el colesterol.
Como puedes notar, los beneficios del ajo son muchos, y posiblemente te sorprenda que sea tan beneficioso para el organismo. Hay que decir que el ajo gracias al fósforo y al azufre que contiene, puede ayudarte a combatir los nervios.
Fuente: https://www.blogdefarmacia.com/
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