Entre otras muchas cosas, la pandemia ha supuesto un aumento del teletrabajo. Esta nueva rutina laboral puede ser positiva o negativa para las relaciones de pareja, incluida la sexual, ya que ofrece más tiempo pero también menos intimidad.
La pandemia
ha supuesto un impulso del teletrabajo. Personas que antes debían desplazarse
durante horas hasta su lugar de trabajo han dejado de hacerlo por lo que ahora
pueden invertir más tiempo en otras actividades como el deporte, el descanso o,
en algunos casos, el sexo. De hecho, diversos estudios señalan que el
teletrabajo ha impulsado el tiempo que dedicamos a las prácticas sexuales.
Como comenta
a CuídatePlus Francisca
Molero, ginecóloga y sexóloga y presidenta de la Federación
Española de Sociedades de Sexología, “un estudio realizado por la Academia
Internacional de Sexología Médica analizó este asunto en muchos países y vió
que las parejas que convivían juntas durante el confinamiento y que
tenían buena relación aumentaron la frecuencia y la satisfacción sexual. Y
esto fue así porque una de las carencias que detectaban antes de la
pandemia y del confinamiento es que no tenían tiempo para tener espacio juntos
de intimidad”.
Ahora bien
¿qué ha ocurrido después del confinamiento? La realidad es que muchas de las
personas que teletrabajan disfrutan más del sexo, incluso en horario laboral.
De hecho, el sexo le sirve a muchos para desestresar, descansar o
desconectar. Una encuesta realizada por Yellow Octopus entre más de
mil empleados de Estados Unidos, Australia, Reino Unido y Canadá, concluyó
que uno de cada cuatro empleados que trabajaban desde casa tenía sexo
en horario laboral, concretamente, uno de cada tres hombres y una de cada cinco
mujeres se masturbaba mientras teletrabajaba. La situación en España
es más o menos similar. Un estudio realizado por Platanomelón, señala
que un 24% de hombres y un 19% de mujeres asumen masturbarse en
medio de su jornada laboral, una acción que tine un nombre procrasturbación. Esto
es la masturbación en horario laboral, otro de los efectos de permanecer la
jornada laboral entre las paredes de nuestra casa.
Anel Martínez y Andrés
Suro, sexual coaches, aseguran que el teletrabajo ha mejorando
mucho la vida sexual de los españoles (en solitario o en compañía) algo que, a
su juicio, “tiene consecuencias muy positivas ya que aumenta la calidad
de vida y el fortalecimiento de las relaciones personales, lo que repercute en
una mayor productividad laboral”.
¿Distracción
o concentración?
En opinión
de Molero, “es cierto que, cuando una persona tiene una actividad
sexual periódica, tiene integrada su sexualidad y no le produce un problema,
tiene un bienestar añadido. Tener relaciones de manera periódica es
saludable y aporta calidad de vida. Hace funcionar el cuerpo y esto es
saludable". Cuando tenemos actividad sexual solo o acompañado, “se
ponen en marcha un montón de sistemas orgánicos, desde el sistema neuronal, endocrino,
el vascular… pero además también interfieren la liberación de neurotrasmisores que
nos modulan el estado de ánimo haciendo que nos sintamos mejor y consiguiendo
que relativicemos más las cosas”, señala la experta.
Y esto,
puede ayudarnos durante nuestra jornada laboral ya que tener un estado de ánimo
positivo “hace que veamos las cosas de otra manera y que corporalmente nos
sintamos mejor”. Al igual que cuando hacemos ejercicio físico, con la
actividad sexual “liberamos endorfinas y esto tiene beneficios tanto a nivel
psicológico como a nivel orgánico”, recuerda.
Los coach en
salud sexual añaden, además, que una vida sexual activa mejora la
memoria y capacidad de retención de conceptos. Todo esto hace que
mejore el rendimiento laboral. De hecho, según los datos de una encuesta
realizada en 2018 por LELO UK, marca de bienestar sexual y juguetería
erótica, para saber más sobre cómo el sexo influye en nuestro rendimiento
"un 63% de las mujeres encuestadas y un 66% de los hombres aseguraron ver
incrementada su productividad al día siguiente de haber experimentado un
orgasmo. Además, 4 de cada 10 participantes afirmaron que ese aumento de la
productividad se alargó hasta cinco días más tarde", afirma Valerie Tasso,
sexóloga.
Por otro
lado, según los coach, el sexo "ayuda a aliviar la tensión y el estrés, lo
que provoca un aumento de la creatividad, la resolución de conflictos o la
tranquilidad para afrontar dificultades en el trabajo, al margen de otros
aspectos que benefician el estado emocional. “Ciertamente, el sexo
aporta una serie de beneficios a nivel cognitivo, la liberación de endorfinas
supone una mejora en el estado de ánimo, el sistema inmunológico y, junto a
otras hormonas sexuales involucradas, influyen positivamente en los circuitos
relacionados con la atención”, señalan.
Mantener
relaciones sexuales (solo o en compañía) también tiene sus efectos
positivos en cuanto a la reducción de la ansiedad, la mejora de la autoestima y
del sueño, factores que cuando no son los apropiados, tienen una incidencia
directa en el rendimiento profesional o incluso son responsables de bajas
laborales. Además, destacan los expertos que “una vida íntima plena con la
pareja puede suponer un aumento de la fidelidad y evitar tensiones sexuales con
compañeros de la oficina”.
Si
eliminamos el factor trabajo, “la masturbación además de placentera,
regula el estrés y devuelve la sensación de calma de manera instantánea,
mientras alivia la ansiedad y libera tensiones. Por otro lado, aumenta la
productividad y concentración, equilibra el estado anímico y reestablece la
homeostasis del cuerpo”.
En resumen,
la masturbación “ayuda a que los efectos negativos que nos produce el
teletrabajo se aminoren y nuestras hormonas se liberen hasta mejorarnos en
todos los aspectos”.
Efectos
negativos del teletrabajo
Como se ha
visto, el sexo puede ayudar en nuestra faceta laboral, pero no siempre los
beneficios son recíprocos. Según los expertos consultados, el
teletrabajo puede llegar a tener efectos negativos en la vida sexual de las
parejas, si no se gestiona bien. Y es que, trabajar desde casa puede
provocar:
- Menos probabilidades de tener
fantasías o sexo con otras personas: Al tener menos contacto con otras personas,
recibimos menos estímulos para establecer vínculos sociales y eróticos.
- Poco tiempo de calidad: Pasar más tiempo en casa
equivale a pasar más tiempo con nuestra pareja, lo cual no siempre es
bueno, ya que puede llegar a atraer conflictos.
- Dificultad para diferenciar el
trabajo de la casa. El teletrabajo promueve que las conversaciones giren en torno a
nuestra vida laboral y esta práctica hace que nos cueste diferenciarla de
nuestra esfera personal. Esto puede hacer que el erotismo
desaparezca.
- Pasar demasiado tiempo juntos. Si los dos miembros de la
pareja teletrabajan puede hacer que no exista un espacio personal para
cada uno de ellos y provocar discusiones.
Consejos
El hecho de
que nuestro lugar de trabajo sea nuestro hogar y no una oficina, por ejemplo,
"exige poner en práctica con talento eso de la autodisciplina, algo en lo
que algunas personas se muestran muy eficaces pero otras son un auténtico
desastre", señala Tasso. Lo que sí debería ser importante es "saber
marcar los tiempos para cada cosa y saber cerrar actividades; por ejemplo, no
alargar de manera indefinida el horario laboral o el requerimiento laboral",
aconseja.
Para
conseguir una vida sexual de calidad trabajando desde casa, se pueden seguir
estos consejos que pauta la sexóloga Nayara Malnero:
1.
El
espacio de trabajo es importante. Es fundamental acotar un espacio cómodo,
ordenado y donde podamos concentrarnos dentro de casa y dedicarlo al
trabajo.
2.
Es
importante delimitar el espacio laboral y el espacio personal. Si no tenemos
una habitación independiente que nos sirva de despacho, podemos separar los espacios
con un biombo o con una cortina. La idea es no ver el lugar de trabajo mientras
hacemos otras cosas, como disfrutar del sexo con la pareja.
3.
Es
fundamental no tener horarios infinitos ni desconexión constante. Debe haber un
equilibrio.
4.
Evita
la multitarea, siempre de uno en uno.
5.
Es
importante respetar tanto el espacio individual y como el espacio en pareja.
Fuente: https://cuidateplus.marca.com/
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