Bethania Ortega
Si al empezar el día, a pesar de estar en el trabajo, sueles sentir un sueño casi incontrolable, esta es una condición que padecen muchas personas y la mayoría de las veces indica falta de vitamina D.
Los bajos niveles de esta vitamina pueden provocar la
sensación de cansancio y grandes deseos de dormir. Por lo que la solución puede
ser muy sencilla, con un poco de exposición al sol, adquirimos la vitamina y
nos llenamos de energía.
Otro de los beneficios de tomar sol es que reduce los
síntomas de la depresión, ayuda a absorber el calcio, reduce la posibilidad de
sufrir asma y fortalece los musculos.
Estos síntomas también pueden reflejar que estas teniendo
un mal descanso por las noches, y en el más alarmante de los casos puede ser un
indicativo de un problema neurológico.
Otras causas comunes que provocan esta situación son la
depresión, la ansiedad, elestrés y el aburrimiento.
Es importante evaluarte médicamente si descartas sea la
ausencia de vitamina D.
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