En
estos tiempos en que estamos de mal clima y frío lo que más nos apetece es
alguna comida caliente, y sobre todo alimentos que nos permitan combatir el
frío evitando y curando resfriados.
Viene el frío y es conveniente
prepararse, no sólo con ropa abrigada, que siempre viene bien, sino también a
nivel alimentación porque aunque parezca una tontería comer ciertos alimentos
puede ayudarte a prevenir los resfriados y el mal estar.
Para ello, lo mejor es ponerle vitamina C a tu cuerpo, sobre todo cítricos
como la naranja, la mandarina, linones, etc.
Otros alimentos para el frío pueden ser:
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Cítricos, como ya hemos dicho, por su cantidad
en vitamina C.
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El ajo. Sirve como antibiótico natural y
fluidifica la sangre, entre otras cosas.
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La col. Tiene pocas calorías, como el ajo, y
dispone de vitamina C, bueno contra el frío.
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Kiwi. Tiene vitamina C y estimula las defensas.
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Tomates. Es rico en vitaminas A y C, además de
fibra.
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Legumbres. Un buen complemento nutricional
contra el frío.
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La cebolla además tiene efecto antiasmático,
previene las alergias, es bueno contra el colesterol.
Estos y otros alimentos no
sólo son buenos para combatir el frío sino que tienen otras propiedades a
mayores para muchas enfermedades y males en el cuerpo. En definitiva, para el
frío toma cítricos, legumbres, mucho ajo, cebolla, yogures, etc. Además, muchos
de estos alimentos tienen pocas calorías, y otros contribuyen a una buena dieta
equilibrada, funcionando muchas de ellas como antibiótico natural,
anticancerígeno, estimulando las defensas e incluso previniendo los resfriados
(sobre todo los cítricos).
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