CONSEJOS PARA ACOMPAÑAR A UNA PERSONA EN DUELO

Por Esteban Jáquez

Psicólogo clínico

A propósito del mes de la salud mental y tomando en cuenta la gran cantidad de seres queridos que hemos perdido producto de la pandemia que azota el mundo en estos momentos, quiero compartir con ustedes algunos consejos para acompañar a una persona en duelo.

Si bien es cierto que la mayoría de las víctimas por el COVID 19 han pasado por proceso de agonía de más de quince días, también debemos pensar que estás personas que han fallecido producto del virus llevaban una vida normal antes de ser infectados, por lo que debemos considerar esta pérdida como súbita, aunque le antecede un tiempo considerable de agonía.

Cada ser humano tiene un modo distinto de afrontar el duelo. Los profesionales de la salud mental pueden ayudar a que este proceso sea lo menos difícil posible y sin que deje cicatrices que puedan seguir doliendo aún con el paso del tiempo. La intervención terapéutica del abordaje del duelo  ayuda al desahogo emocional. Es importante que la persona aprenda a identificar y dar nombre a lo que está sintiendo, y una vez definido el sentimiento es más fácil darle salida y canalizarlo correctamente.

A continuación les voy a compartir algunos consejos para acompañar a una persona en duelo, según FUNIBER (2017):

*Acompañar y compartir el dolor de la perdida.

*Ser empático (ponerse en el lugar del otro).

*Facilitar la expresión de los sentimientos.

*Estar disponible para ayudar y escuchar.

*El contacto físico puede ser muy útil (abrazar, acariciar, apretar la mano y otras muestras de afecto).

*Es mejor no decir nada ante el no saber que decir. Se debe estar presente y ofrecer apoyo, sin imponerlo.

*Comprender que el dolor puede manifestarse a través de la rabia.

*No juzgar.

*No dar consejos. Por ejemplo: no expresar lo siguiente: "ahora debe ser fuerte".

*No interpretar.

*No rehuir ni interrumpir los sentimientos que puedan aflorar.

*Saber callar.

*No quitar importancia. Ejemplo: "eso no es nada". "A Juancito le pasó peor, se le murió el papá y el hijo en el mismo mes".

*Respetar.

En estos tiempos difíciles debemos apoyarnos unos a otros con una llamada, una sonrisa, un gesto de solidaridad.