No cargues con el estrés de tu trabajo
hasta tu hogar
El estrés de un fuerte y denso día laboral puede afectarte en más
de un sentido. Saliendo de la oficina, hay personas que llevan los problemas a
sus hogares y tienen discusiones familiares debido al trabajo.
En
otras ocasiones, mucha gente deja de pasar tiempo con sus hijos porque el tema
laboral ocupa gran parte de su agenda. Hay muchas cosas que podemos hacer para
encontrar un equilibrio entre ambos.
1. Establece
prioridades
Si
bien no debemos descuidar la familia y el trabajo, siempre hay que tener
prioridades cuando ambas se juntan. Si tu hija está enferma, es más importante
faltar el trabajo y quedarte a cuidarla. Si estás cansada y quieres estar en tu
casa con tu familia, pero tienes una importante reunión laboral, el trabajo
pasa a ser más importante. Cada una elige sus propias prioridades.
2. Respeta
tus días libres
Si
eres de las personas que sigue pensando en el trabajo cuando llega el fin de
semana, entonces es algo que deberías intentar cambiar. Los días libres o
feriados son ideales para pasar tiempo y disfrutar con tu familia.
3. Establece
metas
Al
inicio de cada mes, es importante que te pongas metas tanto en el trabajo como
en la familia. Divide y organiza tu agenda para cumplir con ambas partes.
4.
Realiza primero lo más importante en la oficina
No
trates de quedarte hasta más tarde haciendo cosas que no son de ese día o no
son de suma importancia. Realiza solo lo que sea urgente y luego anda a tu casa
a disfrutar de tu familia.
5. Comparte
responsabilidades en casa
No
trates de realizar todas las tareas del hogar tú misma. Conversa con tu pareja
y dividan las tareas de la casa para que tengan más tiempo de aprovecharlo
juntos o con sus hijos.
6. No te
sientas culpable
En
caso algo salga mal en tu trabajo o en tu casa, no te eches toda la culpa a ti
misma, pues el estrés laboral puede causar eso. Piensa positivo y busca una
solución.
7. Engríete
Si
bien es bueno pensar en la familia y en lo que tus hijos o pareja quiere,
también es bueno pensar en una misma y dedicarte tiempo para poder engreirte.
De esta forma podrás desestresarte.
8. Delega en
el trabajo
Si
tienes la capacidad de delegar funciones en tu trabajo, hazlo. No creas que
será mejor que hagas todo tú, debes confiar en los demás y dejar que colaboren
contigo. Así la carga laboral será compartida y podrás salir más temprano de la
oficina.
9. No busques
la perfección
Hay
que saber que nadie es perfecto en esta vida. No te desesperes por hacer todo
perfecto pues terminarás descuidando algunas cosas. Cumple con ambas partes a
tu manera.
10. Arma una
agenda
Es
importante salir a comer o ir al cine con tu familia de vez en cuando. Separa
en tu agenda un día familiar cada semana y asegúrate de que nada interrumpa esa
salida. De esta forma tus hijos o pareja sabrán que ellos o él son importantes
para ti.
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