En el abordaje de la anuptafobia no se puede obviar el enorme peso que tiene el componente social con la presión por estar en pareja. Descubre más sobre esta fobia.
El término ‘anuptafobia’ hace
referencia al malestar y miedo irracional por permanecer soltero o por no
lograr establecer una relación sentimental con nadie. Al igual que otras fobias
específicas, se caracteriza por provocar altos niveles de ansiedad e
incluso ataques de pánico. Además, acarrea consecuencias en la manera
de relacionarse.
Quienes lo padecen tienen
dificultades para establecer vínculos saludables, ya que hacen grandes
esfuerzos para mantener una relación con alguien, incluso si no es una relación
sana. También tienden a autosabotearse en su afán por lograr un compromiso. ¿Cuáles
son sus principales síntomas? ¿Cómo afrontarlo? Veamos.
Síntomas y signos relacionados
No hay nada de malo en querer
estar en pareja o iniciar una relación. Sin embargo, cuando eso se
convierte en un único objetivo y su incumplimiento empaña cualquier
otro éxito logrado o frena otros proyectos, entonces se transforma en un
problema. ¿Cómo reconocer la anuptafobia? Veamos sus principales síntomas.
- Miedo y malestar excesivo, permanente e
incontrolable respecto a estar solo y a quedarse sin pareja.
- Patrones de pensamientos negativos. Por
ejemplo, creer que todo lo que se necesita para ser feliz es estar en una
relación (pensamiento todo o nada), pensamientos de inferioridad
como «no valgo nada por eso nadie es capaz de quererme», entre
otros.
- La persona se siente incapaz
de estar sola, por eso es frecuente encontrarla siempre en pareja,
‘saltando’ de una relación a otra. Sus períodos de soltería son muy
breves.
- Sentimientos negativos —de tipo rencor o
envidia— hacia otras parejas.
- Conductas de riesgo en
torno a la sexualidad como un medio para conseguir pareja, en lugar
del disfrute.
Se trata de anuptafobia cuando
el deseo de tener pareja se traduce en un miedo a quedar solo. Sin
embargo, se trata de un temor desbordante que afecta otras áreas de la
vida, como lo personal, lo familiar y lo laboral.
¿Qué causa la anuptafobia?
Como la mayoría de los
malestares, no es posible pensar en una sola causa. Es decir, siempre
hay que tener en cuenta el contexto en el que tiene lugar. En el caso de la
anuptafobia, no se puede obviar el enorme peso que tiene el componente social
con la presión por estar en pareja, con los mandatos e ideales acerca de la
familia y del amor.
Esto especialmente impacta en
las mujeres, a quienes se juzga cuando están solas o cuando no apuestan por
proyectos vinculados con el matrimonio o la maternidad. Se cree que alcanzar
esto es sinónimo de éxito, lo que genera presión para lograrlo.
Ahora bien, las hipótesis
sugieren que la existencia de apego inseguro y el miedo al rechazo también inciden en esta fobia.
Posibles impactos y
consecuencias
Como toda fobia, la
anuptafobia genera ansiedad y malestar. Sin embargo, uno de sus mayores
inconvenientes tiene que ver con la calidad de las relaciones que entablan las
personas afectadas. El temor de no tener pareja es tan grande que pueden
soportar relaciones tóxicas para no quedarse solos.
Pueden empezar a justificar
situaciones abusivas, de maltrato, agresión o violencia. Su dependencia
emocional los convierte en personas vulnerables.
Por otro lado, no hay que
ignorar la las fobias suelen tener comorbilidad con otros trastornos como
los comportamientos de tipo obsesivo-compulsivo. Es así como muchas personas con
anuptafobia pueden desarrollar sentimientos de desconfianza e
inseguridad, al punto de querer controlar cada movimiento de su
pareja.
0 Comentarios